Ja, solcreme kan være med til at forebygge hudkræft, fordi den beskytter huden mod UV-stråler, som kan skade hudens celler og øge risikoen for både almindelig hudkræft og modermærkekræft.

Solcreme virker bedst, når du bruger nok, smører den på i god tid og husker at fylde op igen i løbet af dagen.

Sådan hjælper solcreme

UV-stråler fra solen kan give solskoldning, men de kan også lave skader i huden, som du ikke mærker med det samme. Over tid kan de skader øge risikoen for hudkræft.

En god solcreme med både UVA- og UVB-beskyttelse hjælper med at mindske den belastning. SPF-tallet siger især noget om beskyttelsen mod UVB, som er de stråler, der typisk giver solskoldning. UVA-stråler går dybere i huden og spiller også en rolle, så vælg gerne en solcreme med bredspektret beskyttelse.

For at få den beskyttelse, der står på flasken, skal du bruge mere, end de fleste tror. Til en voksen krop er en god tommelfingerregel cirka en håndfuld solcreme. Og ja, det føles ofte som lidt rigeligt. Det er desværre meningen.

Smør dig ind 15-20 minutter før du går ud, og smør igen cirka hver anden time. Oftere, hvis du bader, sveder eller tørrer dig med håndklæde.

Solcreme bør også ses som én del af en god solrutine. Skygge, tøj, solhat og pauser fra den stærkeste sol midt på dagen gør en stor forskel. Især for børn, lys hud og hud, der let bliver rød.

Hvis du har mange modermærker, tidligere har haft hudkræft, eller hvis der er hudkræft i familien, er det en god idé at være ekstra opmærksom og få tjekket huden ved forandringer.

Opsummering

• Ja, solcreme kan mindske risikoen for hudkræft ved at beskytte mod skadelige UV-stråler
• Vælg solcreme med både UVA- og UVB-beskyttelse
• Brug nok solcreme, og smør igen cirka hver anden time
• Solcreme virker bedst sammen med skygge, tøj og solhat
• Hold øje med nye eller ændrede modermærker, og kontakt læge ved tvivl