Ja, solcreme er nødvendigt i Danmark, når UV-indekset er 3 eller højere. Det sker ofte fra april til september, især midt på dagen, også selvom vejret ikke føles særligt “sommeragtigt”.

Solen i Danmark kan sagtens give solskoldning og øge risikoen for solskader over tid. Skyer hjælper lidt, men ikke nok. UV-stråler kan stadig ramme huden på en grå dag, hvilket er ret typisk dansk vejr ;)

Brug solcreme, når du skal være ude i længere tid. Særligt hvis du er ved vandet, på stranden, i haven, på cykel eller bare spiser frokost udenfor. Vand, sand og lyse overflader kan reflektere solen, så huden får mere UV, end man lige regner med.

Du behøver ikke nødvendigvis solcreme hver eneste dag året rundt i Danmark. Om vinteren er UV-indekset ofte lavt. Men om foråret og sommeren er det en god vane at tjekke UV-indekset, især hvis du har lys hud, børn, sart hud eller let bliver rød.

Solcreme er heller ikke den eneste beskyttelse. Skygge, tøj, solhat og solbriller gør en stor forskel. Solcreme er bedst som en del af den samlede pakke. Det ville ellers være smart.

Opsummering

• Ja, solcreme er nødvendigt i Danmark, når UV-indekset er 3 eller højere
• Det gælder især fra april til september og midt på dagen
• Du kan blive solskoldet, selvom det er overskyet
• Brug rigeligt solcreme, og smør igen efter badning, sved eller håndklæde
• Skygge, tøj, hat og solbriller er også vigtig solbeskyttelse