Nej, du kan som udgangspunkt ikke bruge for høj SPF. En høj solfaktor er ikke farlig for huden, og den giver ikke “for meget” beskyttelse.

Det vigtige er bare at forstå, hvad tallet betyder.

SPF handler primært om beskyttelse mod UVB-stråler, altså dem der især giver solskoldning. SPF 30 beskytter mod cirka 97% af UVB-strålerne, mens SPF 50 beskytter mod cirka 98%. Så forskellen er reel, men ikke enorm. SPF 50 er altså ikke næsten dobbelt så stærk som SPF 30, selvom tallet godt kan få det til at lyde sådan.

En høj SPF kan være en god idé, hvis du:

• har lys eller sensitiv hud
• let bliver rød
• bruger aktive ingredienser som retinol eller syrer
• har pigmentpletter eller tendens til dem
• opholder dig meget udenfor
• er på ferie, ved vandet eller i sne
• gerne vil være lidt ekstra på den sikre side

Det, der oftest går galt, er ikke at vælge for høj SPF. Det er at bruge for lidt.

De fleste bruger kun en brøkdel af den mængde, solfaktoren er testet med. Derfor kan en SPF 50 i praksis ende med at beskytte mindre, hvis den bliver smurt for tyndt på eller ikke bliver påført igen.

Kig også efter bredspektret beskyttelse, så du får beskyttelse mod både UVA og UVB. UVA-stråler er dem, der især bidrager til tidlige ældningstegn og pigmentforandringer, og de er ret gode til at snige sig med i hverdagen, også når solen ikke føles voldsom.

Opsummering

• Nej, høj SPF er ikke farligt for huden
• SPF 50 beskytter lidt mere end SPF 30, men ikke dobbelt så meget
• Det vigtigste er at bruge nok solcreme og påføre igen ved behov
• Vælg gerne bredspektret solcreme, så du beskytter mod både UVA og UVB
• Den bedste SPF er den, du faktisk gider bruge hver dag